No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

One Movement, No Waste: Full Calisthenics L-Sit to Pull-Up Flow

Ellen Adarna on Kuan on One: No Man Is Worth Your Tears

🏴‍☠️ Why does Disneyland’s new pirate animatronic look so cartoony? A new portrait Disney also added to Pirates of the Caribbean explains it, pointing to the origins of the ride itself. Critics are arguing that the new Pirates of the Caribbean animatronic, with its CG-animated face, doesn't fit the aesthetic of the ride. Does something this exaggerated and cartoony belong in a ride as dark as Pirates? Well, in the 1960s, similar tensions over style and tone were part of what shaped Pirates in t

Sudah siap weekend ini ngeliat para calon bintang? ✨🤩 Akan ada banyak talenta luar biasa yang siap menunjukkan kemampuan terbaik mereka. Dari akting yang bikin merinding, ekspresi yang memukau, sampai penampilan yang bakal bikin kamu geleng-geleng kepala! 🤩 Kamu punya bakat akting? Daftar sekarang di: casting.mdentertainment.com #MainDramaCasting setiap Sabtu & Minggu jam 21.30 WIB di #MDTV - #TVPalingDrama 📺 MDTV channel 16 Scan ulang TV atau Set Top Box kamu. 📞 Kendala? 021-21688777 ext. 9

Vetëm një ditë pas krimit brenda familjes në Shkodër, një tjetër ngjarje e rëndë e dhunës në familje është shënuar në Durrës, ku një grua 32-vjeçare mbeti e plagosur rëndë me thikë, ndërsa autor i dyshuar është ish-bashkëshorti i saj. Sipas Policisë, ngjarja ndodhi në orët e para të mëngjesit në lagjen nr. 16 dhe autori i dyshuar është Xhoni Karaj, 40 vjeç, nga Elbasani. Çifti, prindër të dy fëmijëve, të cilët natën e ngjarjes ndodheshin te gjyshërit, kishte pasur probleme edhe më herët, të cila

Miss na miss naman. 😆 Abot langit ang saya ni Tekla (#SueRamirez) nang muling makita si Gabo (#CocoMartin). “Coco Martin’s Sigabo,” weeknights, 8 PM sa ALLTV2, TV5, A2Z, Kapamilya Channel, Kapamilya Online Live sa YouTube at Facebook, at iWant. Available rin ito sa labas ng Pilipinas sa TFC. #ABSCBN #ABSCBNPR

Decline Ab Crunch: Best Way to Train Abs by Aiming for the Sky

Waltz Highlight: Romantic Dance at D’GALA Event Center